根据您的描述，很可能是龟头炎。这种情况通常与包皮过长或不良的个人卫生习惯有关。建议您及时就医，并保持良好的生殖器卫生。

确实有一些药物和产品可以帮助缓解龟头炎的症状。但是，使用前最好先咨询医生或专业人士的意见。同时，改善个人卫生习惯也非常重要。例如，定期清洗生殖器，避免使用刺激性洗涤剂等。

当然。首先，避免过度清洁或使用含有酒精或香料的清洁产品。其次，穿着宽松的内裤和棉质的衣物，保持生殖器的通风和干燥。最后，减少性行为的频率，直到症状完全消失。