牛奶富含钙质和微量元素，但过量摄入可能会导致水湿内聚。对于6岁小朋友，建议一天不超过2瓶。最好在饭后半小时左右饮用。

考虑到6岁小朋友的肾脏发育尚未完全，睡前两小时可以适量饮用牛奶，以避免对肾脏造成过大负担。