这种情况可能是由于舌头受伤或口腔炎症引起的。建议使用消毒药水清洁伤口，并避免食用刺激性食物。

可以考虑使用一些口腔消炎药和止痛药来缓解症状。但在使用前最好先咨询医生或药师。同时，保持良好的口腔卫生习惯也很重要。