性生活延时可以通过使用利多卡因乳膏来实现。这种药物能降低阴茎的敏感度，从而延长性生活的时间。

在性生活前10-15分钟，涂抹适量的复方利多卡因乳膏于阴茎头、系带、冠状沟部，形成一层薄膜即可。请注意，在性交前务必将药膏擦拭干净，以防止女方阴道及外阴麻木。

包皮过长可能会导致早泄。建议您考虑进行包皮环切手术。