腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢麻木等症状。首先需要通过影像学检查（如MRI）来确诊。

治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要是物理治疗、药物治疗和康复训练。手术治疗通常在保守治疗无效时考虑。同时，日常生活中应避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，保持良好的体重和坐姿。

药物治疗主要是使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。康复训练则包括腰部和核心肌群的锻炼，目的是增强肌肉力量和改善脊柱稳定性。请注意，任何治疗都应在医生的指导下进行。