静脉曲张袜的选择需要根据具体情况来定。一般来说，一级和二级静脉曲张袜主要用于预防和改善轻度的静脉曲张症状，而三级静脉曲张袜则用于治疗和预防下肢静脉血栓的形成。

普通人下肢血管怒张和静脉曲张在外观上可能相似，但实际上是两种不同的情况。建议您到医院进行血管彩超检查以确诊。

选择合适的静脉曲张袜需要考虑多个因素，包括症状的严重程度、站立时间、个人的体型等。一般来说，站立时间较长的人可能需要选择更高级别的静脉曲张袜。同时，合适的袜子也需要有良好的压力梯度和透气性。

除了穿戴静脉曲张袜外，保持健康的生活方式也很重要。例如，避免长时间站立或坐着，定期进行适当的运动，保持正常的体重等。对于症状较严重的患者，可能需要采取其他的治疗方法，如手术或药物治疗。