一岁宝宝可以开始学习刷牙，但不建议使用含氟牙膏。因为他们可能会吞咽牙膏，导致氟中毒。可以使用水或专门的儿童口腔清洁产品来帮助清洁牙齿。

如果一岁宝宝不小心吞咽了少量的牙膏，通常不会有大问题。但是，长期大量吞咽含氟牙膏可能会导致氟中毒，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。所以，家长需要密切监督孩子刷牙的过程，避免他们吞咽牙膏。

教一岁宝宝刷牙需要耐心和正确的方法。首先，选择一款适合儿童的软毛牙刷，然后在牙刷上挤一小块水或专门的儿童口腔清洁产品。让孩子模仿你的动作，轻轻地刷牙，注意不要用力过猛。最后，鼓励孩子漱口，帮助他们养成良好的口腔卫生习惯。