你的症状可能与肝肾亏损有关，枸杞可以起到一定的滋补作用，但需注意适量服用。

枸杞主要有滋补肝肾、明目润肺的作用，建议每日服用10克左右，长期坚持可以改善你的症状。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

忙碌的生活方式可能会影响枸杞的效果，建议你合理安排时间，保证充足的休息和饮食。除了枸杞外，黑芝麻、核桃等食物也有一定的滋补作用。如有需要，可以考虑使用一些中成药进行辅助治疗。