手术后我们通常推荐使用30-45度的外展包，这样有助于肩袖的愈合。30度的外展包是最理想的选择。

45度的外展包也可以使用，但是30度的更有利于肩袖的恢复。至于对粘连性关节囊炎的影响，30度的外展包基本上不会造成太大问题。

这两种外展包的区别不大，100多元的就足够了。我们通常会建议患者选择价格更为合理的选项。