专业擅长：医学营养专业，进修中医学，擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病，产前/后的营养咨询和饮食指导，各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。
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执业证书：1105******84
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患者
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主诉：
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黄凯现医生
您的情况可能与更年期有关。中老年人在这个阶段经常会遇到睡眠问题。首先，建议您调整心态，保持平和的心境。其次，可以尝试使用一些保健品来帮助调节睡眠。例如，某种保健品可以按需使用，早晚饭后各喝一支，连续使用一个月左右。
患者
黄凯现医生
这个保健品的使用方法很简单，早晚饭后各喝一支即可。一般来说，建议连续使用一个月左右。如果您在使用过程中发现有明显的改善，可以逐步减少使用频率，直至停止使用。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如规律作息、适当运动等。