奥利司他的副作用主要是胃肠道不适，很少会导致失眠和月经不调。然而，建议在使用任何新药物之前，先咨询医生或药师。

如果您的月经不规律，可能与您正在服用的抗焦虑药物有关。我们不建议同时使用奥利司他和抗焦虑药物，因为这可能会增加副作用的风险。请务必与您的医生讨论这个问题。

首先，保持良好的生活习惯，包括规律的作息和均衡的饮食。其次，考虑通过运动和其他非药物方法来减肥。如果您仍然想使用减肥药物，务必在医生的指导下进行。最后，定期检查您的月经情况，并向医生报告任何异常。