专业擅长:补钙,补锌,补硒,补维生素D3,补维生素B族,补维生素C,补叶黄素,营养性贫血,孕期营养,更年期症状,代谢障碍,高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸,超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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患者
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患者
我男朋友是游戏主播,经常晚上通宵,白天睡觉,长时间有点失眠和精神衰弱。请问褪黑素能否帮助他改善睡眠?
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孙思思医生
褪黑素是一种天然或合成的补充剂,可以帮助维持昼夜节律,改善睡眠质量。对于您男朋友的状况,适当使用褪黑素可能会有所帮助。
患者
那如果他白天睡觉,晚上服用褪黑素是否合适?并且这需要长期服用吗?
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孙思思医生
即使他白天睡觉,晚上服用一粒褪黑素也可以帮助改善睡眠节律。然而,长期服用可能会导致依赖性,因此建议先尝试短期使用,观察效果。