根据您的描述，可能存在胃炎或消化不良的情况。胃灵颗粒主要用于缓解胃部不适，建议在饭前服用。同时，避免食用刺激性食物，尤其是辣椒等，保持规律的饮食习惯。

如果已经吃了辣的，可以尝试喝一些温水或牛奶来缓解不适。至于雷贝拉唑和胃灵颗粒，两者可以同时使用，但需要注意用药的时间和剂量，避免过量使用。

夜宵对胃部健康确实有影响，建议尽量避免。另外，避免吃隔夜的食物，以免引起肠胃不适。