针对您的低镁血症和高血压，建议您每天服用一片镁片，随餐或餐后食用，吞服。补充3个月为一个周期。同时，搭配鱼油一起补充可以更好地控制血压。

这款镁片的含镁量很充足，可以补充人体所需的镁。它采用了3种镁源，互补吸收，并添加了维生素B6，也可以促进镁的吸收。多种来源的镁组合更有利于吸收。

尽量避免和茶、咖啡、碳酸饮料等同时食用，因为它们会影响镁的吸收。额外补充一点维生素D也可以促进镁的吸收，多晒太阳也可以达到同样效果。