根据你的描述，可能是由于长时间使用电子设备或不良的用眼习惯导致的眼部不适和眼凸。这种情况下，适当的休息和眼部保健非常重要。

是的，成人每天可以服用两粒保健品，咀嚼后服用。这种保健品可以有效地缓解眼部不适和改善眼凸问题。请注意，按量服用是安全的。

一般来说，按量服用这种保健品是没有副作用的。但如果你有任何特殊的身体情况或正在服用其他药物，建议在使用前咨询医生。