根据你的症状，腰椎间盘突出可能是主要原因。独活寄生丸可以用于风寒湿痹引起的腰膝冷痛和屈伸不利，适合你的情况。

杞菊地黄丸主要用于肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪和视物昏花等症状。对于你的情况，暂时不需要使用杞菊地黄丸。

建议你先用独活寄生丸两周，饭后1小时服用。请清淡饮食，多休息，不熬夜，有利于病情恢复。