维生素E是一种抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基的损害。在日常保养中，适量补充维生素E可以有助于皮肤健康和免疫系统功能。对于改善激素分泌，维生素E也有一定的辅助作用。请问您目前的年龄和具体的健康状况？

在这种情况下，适量补充维生素E是安全和有效的。建议您选择天然来源的维生素E，避免过量使用。同时，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠习惯，也是非常重要的。

一般来说，复合维生素中的维生素E含量不会超过推荐的日常摄入量。因此，通常不会有冲突或副作用。但是，如果您有任何特殊的健康状况或正在服用其他药物，请务必在使用之前咨询医生或药剂师。