您好，首先需要了解您的基本情况和病史，包括性别、年龄、是否有慢性病史、过敏史等。这些信息对用药安全至关重要。

根据您的情况，芬吗通适合您使用。一般来说，1/10mg的芬吗通用于轻度病症，而2/10mg的芬吗通则用于较重的病情。如果您在使用1/10mg的芬吗通后效果不佳，可以考虑在下一个周期增加药量至2/10mg。请注意，具体用药方案还需根据医生的建议和监测结果来确定。

在用药期间，建议您注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以促进身体恢复。如有任何不适或疑问，及时就医。