专业擅长：从事人体营养多年，擅长各种营养不良，维生素微量元素缺乏等其他方面。对营养不良引起的各种疾病身体。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
马晓蕾医生
一般情况下，成年男性每日需要摄入300毫克~420毫克的镁。
患者
马晓蕾医生
镁对心脏健康、肌肉和神经功能至关重要。缺乏镁可能会导致肌肉抽搐、心律不齐等问题。
患者
马晓蕾医生
如果你有明显的镁缺乏症状，应该考虑补充。然而，在开始任何补充计划之前，最好先咨询医生或营养师。
患者
马晓蕾医生
选择含有氧化镁、柠檬酸镁或氨基酸螯合镁的补充剂。这些形式的镁更容易被身体吸收。