根据你的描述，你可能患有尪痹，这是一种由肝肾不足、风湿阻络引起的疾病。为了确诊和制定合适的治疗方案，建议你再次就诊并进行相关检查。同时，根据你的症状，医生可能会给你开一些补肝肾、强筋骨、祛风湿、通经络的中药来缓解症状。请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。

首先，为了你的用药安全，需要了解你是否有任何慢性病史、过敏史或特殊情况。如果没有，那么你可以按照医生的指示来服用补肝肾、强筋骨、祛风湿、通经络的中药。通常情况下，口服一次4片，一日3次，餐后服用。请记住，任何药物都应在医生的指导下使用，并且如果症状没有改善或加重，应及时就诊。

除了用药外，你还需要注意以下几点：保持充足的睡眠，良好的心情，均衡的营养，适当的运动，生活规律，避免情绪波动及过度疲劳。饮食上，多食用蔬菜水果，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻、刺激性食物。这些都有助于改善你的症状和促进康复。