中毒后，脾胃可能会受到影响。我们可以通过一些药物来帮助调理。比如，石斛葛根粉就有很好的效果。

是的，坏习惯可能会延长恢复时间。建议你改善生活习惯，避免过度劳累和不良饮食习惯。同时，补脾胃养胃的药物也可以帮助你恢复。滋阴的方法也非常有效。

滋阴可以通过食疗和药物来实现。比如，多吃一些滋阴的食物，如枸杞、百合等。药物方面，六味地黄丸等都是不错的选择。