我最近胃口不太好，偶尔会吃一些非食物的东西，想知道这是不是缺锌的表现？咨询-图文问诊

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患者

我最近胃口不太好，想知道这是不是缺锌的表现？

杨莎莎医生

缺锌的确会导致食欲不振。除此之外，严重的缺锌还可能引起异食癖，即喜欢吃非食物的东西。请问你有没有出现这种情况？

患者

我有时候会吃一些奇怪的东西，像土壤或纸张。请问这是缺锌的症状吗？

杨莎莎医生

是的，这种行为可能是缺锌的表现。我们可以通过补锌来改善这种情况。请问你是否已经开始补锌了？

患者

我还没有开始补锌。请问可以长期使用补锌产品吗？

杨莎莎医生

可以的，但需要在医生的指导下进行。长期过量补锌也可能带来副作用。另外，除了补锌外，合理的饮食和生活习惯也非常重要。请问你平时的饮食和生活习惯如何？

患者

我平时的饮食比较单一，生活习惯也不是很规律。请问有没有什么建议可以帮助我改善？

杨莎莎医生

首先，建议你多吃富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、豆类等。其次，保持规律的作息和适量的运动也能帮助你恢复健康。最后，记得定期复查，确保锌的摄入量在正常范围内。