您描述的症状可能与抑郁症或焦虑症有关。建议您尽快就医，进行专业的评估和诊断。

盐酸舍曲林片是一种常用的抗抑郁药，主要用于治疗抑郁症和焦虑症。使用时请遵循医生的指示，通常需要每天服用一次，早上或晚上都可以。同时，注意不要与某些药物同时使用，避免影响疗效或增加副作用的风险。

盐酸舍曲林片的常见副作用包括恶心、头痛、失眠等。如果出现这些症状，建议您及时联系医生，根据医生的建议进行调整。另外，避免突然停药，以免引起撤药反应。

除了药物治疗外，保持规律的作息、适当的运动、良好的饮食习惯以及积极的心态都能对改善症状有所帮助。同时，建议您寻求家人和朋友的支持，多参与社交活动，避免孤独和压力。