左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，适量使用对大多数人来说是安全的。然而，如果你有心脏问题或经常失眠，使用左旋肉碱可能会导致心率加快。

首先，建议在专业人士的指导下使用。其次，遵循产品说明，避免过量使用。最后，注意观察自己的身体反应，如果出现不适，立即停止使用并咨询医生。

左旋肉碱可能会刺激神经系统，导致失眠或睡眠质量下降。如果你有睡眠问题，建议在晚上避免使用左旋肉碱，并采取其他改善睡眠的措施。