如果您是为了日常保健，建议每天服用三次，每次一粒。同时，大豆卵磷脂可以与鱼油搭配使用，辅助降低血压、血脂，软化血管。

是的，根据您购买的品牌产品推荐量服用即可。一般情况下，每天服用一粒鱼油就可以了。