对于这种情况，首先需要保持局部清洁，避免感染。可以使用局部喷雾剂来缓解疼痛和肿胀。请问您有无特殊的健康状况，例如高血压、糖尿病、肝肾疾病或过敏史？

使用喷雾剂时，需要避开眼睛，并且不要去涂抹。每天使用两次即可。另外，避免剧烈运动和重物提起，以免加重伤势。

在恢复期间，保持充足的休息和良好的营养状态也很重要。同时，避免再次撞击头部，以免引起更严重的伤害。