停经后，女性体内雌激素水平下降，易导致骨质疏松。建议您补充钙质，例如使用钙尔奇钙片或液体钙，这两种方式都能有效预防骨质疏松。

液体钙相比于钙尔奇钙片更易于吸收。我们建议您每天服用一次，连续三个月后可以停用一到两个月再继续服用。这种间断服用方式可以提高吸收效果。

一般来说，一年可以进行两个这样的治疗周期。请记住，除了补钙外，适当的锻炼和均衡的饮食也非常重要。