脱脂产品通常是指去除了大部分脂肪的食品或饮料。对于那些需要控制脂肪摄入的人来说，例如患有高血脂或心血管疾病的患者，选择脱脂产品可能是一个不错的选择。然而，需要注意的是，脱脂并不意味着无害，仍然需要关注其他营养成分的摄入。

首先，尽量选择天然的、不含添加剂的脱脂产品。其次，合理搭配其他食物，确保膳食均衡。最后，遵循适量原则，不要过度依赖脱脂产品。同时，保持良好的生活习惯，例如规律运动和充足睡眠，也是非常重要的。