口腔溃疡可能是由于多种原因引起的，包括免疫系统问题、营养不良、压力等。建议使用碘甘油外用涂抹患处，每日两次。同时，注意饮食，避免辛辣、油腻食物，保持良好的口腔卫生。

扁平苔藓是一种慢性皮肤病，主要表现为皮肤上出现扁平的、紫红色或灰白色的斑块或丘疹。虽然它也可能在口腔中出现，但你的症状更像是口腔溃疡。乳膏通常用于治疗皮肤的扁平苔藓，而不是口腔溃疡。碘甘油是更适合你的治疗选择。

除了上述的饮食和口腔卫生建议外，保持充足的睡眠和避免过度疲劳也非常重要。减少压力和焦虑可以帮助改善免疫系统功能，从而降低口腔溃疡的发生率。