这种情况可能是由于坐骨神经痛或肌肉劳损引起的。建议您多休息，避免长时间坐着。同时，可以使用一些缓解疼痛的药物，如布洛芬等。

如果您使用的药物效果不佳，可以考虑使用一些外用药膏或贴片，如辣椒素贴片等。这些产品可以直接作用于疼痛部位，帮助缓解疼痛。

辣椒素贴片是一种外用药物，主要成分是辣椒素。使用时，先清洁皮肤，然后将贴片贴在疼痛部位。每天使用一次，每次使用时间不超过8小时。注意事项包括避免接触眼睛和口腔，避免在破损皮肤上使用等。

一般来说，使用辣椒素贴片可以在2-3周内缓解疼痛。但是，具体的治疗效果还需要根据个人的情况来判断。