非常抱歉听到您的不适。根据您提供的信息，考虑到您可能存在消化系统问题。首先，建议您调整饮食习惯，避免辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水。同时，注意保暖和休息。

在用药方面，推荐您使用乳酸菌素片和附子理中丸。乳酸菌素片可以帮助改善肠道菌群，缓解腹泻症状；附子理中丸则有助于调节脾胃功能，改善消化不良。请务必按照说明书或医生/药师的指导使用。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题，欢迎随时向我们咨询。