维生素B有多种功效，包括抗疲劳、促进消化、营养血管、增强人体抵抗力、预防贫血、维护上皮组织等。头发掉落可能与营养不良有关，特别是缺乏维生素B。

如果头发掉落是由于营养不良引起的，适当补充维生素B可能会有所帮助。但是，头发掉落也可能是其他疾病的症状，建议您去医院做进一步检查。同时，保持良好的生活习惯，合理膳食，多吃富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、肉类等。

在选择维生素B补充剂时，应注意产品的成分和质量。建议选择由可靠厂家生产的产品，并遵循产品说明或医生的建议使用。不要过量服用，避免出现不良反应。