蹲下起来出现头晕、眼前发黑，可能是体位性低血压引起的。突然站起来、突然改变体位，由蹲位转为直立位，部分血液滞留在腿部和内脏静脉系统中，引起每搏输出量和心输出量减少，引起脑灌注压下降就会出现短暂的脑缺血发作。可出现头晕、眼前发黑、胸闷、气短等症状。上述的症状还可能是由于平时血压低的患者，贫血、低血糖的患者，或者是体质特别衰弱的人。

如果是体位性低血压引起的头晕和眼前发黑，通常不需要用药。可以通过以下方法来改善：1. 慢慢站起来，避免突然改变体位；2. 保持足够的水分和盐分摄入；3. 如果头晕持续时间较长，可以尝试用手按压大腿或膝盖，帮助血液回流。对于血压低的患者，需要根据具体情况调整生活方式和用药。

贫血可能会导致疲劳、头晕等症状。如果你怀疑自己有贫血，建议去医院做血常规检查。根据检查结果，医生会给出相应的治疗建议。