首先，需要明确的是，鼻咽癌的治疗需要根据具体情况制定个体化方案。喷雾剂可能不是首选治疗方法。建议您尽快就医，进行详细的检查和评估，以便医生能够给出最合适的治疗建议。

在接受放疗和化疗的同时，保持良好的营养状态和充足的休息非常重要。您可以尝试一些轻度的运动和呼吸练习来改善身体状况。同时，避免吸烟和饮酒等不良习惯也很关键。至于喷雾剂，需要根据您的具体情况和医生的建议来决定是否使用。

鼻咽癌并不是通过空气传播的疾病，所以您的家人不太可能因为接触您而感染。然而，保持良好的卫生习惯和避免与您共享餐具等物品是非常重要的。另外，定期进行体检和筛查也是预防的有效手段。