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侯艳珍
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：体重控制，减脂增肌；孕产期营养，婴幼儿喂养，儿童营养；肿瘤营养支持；代谢性疾病营养管理；补钙，补锌，补铁，老年人营养补充，代谢障碍，营养不良
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患者
我27岁，想了解如何正确使用蛋白粉？
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侯艳珍医生
在运动后半小时内饮用蛋白粉，每次1勺即可。过量摄入蛋白质可能会增加肾脏代谢负担。
患者
我想知道一天能不能多吃几顿蛋白粉？
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侯艳珍医生
不建议一天多次服用蛋白粉，适量摄入更有利于健康。请注意平衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。
患者
那我应该如何选择合适的蛋白粉？
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侯艳珍医生
选择蛋白粉时，应考虑自己的身体需求和运动强度。如有特殊情况，建议咨询专业人士。
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