根据您描述的症状，可能是干眼症引起的。建议使用日本参天santen玫瑰眼药水Beautéye滴眼液，它有消炎和缓解干痒的作用。

使用眼药水时，首先要洗手，然后将头向后仰，拉下下眼睑，滴入一滴眼药水。避免长时间不间断地看手机，多吃富含维生素A的食物如羊肝、胡萝卜，多喝枸杞、菊花泡水。

不用客气，希望我的建议能帮助到您。如有其他问题，欢迎随时咨询。