如果你在3天内出现了症状，建议立即使用氢溴酸氘瑞米德韦片。首两次每次0.6g，之后每次0.3g，每12小时一次，连续服用5天。请注意，哺乳期妇女和可能怀孕的人群需要特别小心。

氢溴酸氘瑞米德韦片可以空腹或餐后服用，整片吞服，不得咀嚼、掰开或压碎。哺乳期妇女在治疗期间和结束后7天内应停止哺乳，并采取有效避孕措施，避免怀孕。同时，保持良好的生活习惯和充足的休息也很重要。