黄斑前膜和飞蚊症都是常见的眼科问题。黄斑前膜可能会影响视力，而飞蚊症则可能是玻璃体混浊的表现。首先，我们需要排除其他潜在的健康问题。

针对你的情况，我建议使用氨碘肽滴眼液和卵磷脂络合碘片。这些药物可以帮助改善黄斑前膜和飞蚊症的症状。请注意，使用这些药物时需要遵循医嘱。

在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。避免长时间盯着电脑或手机屏幕，定期进行眼部放松和按摩。同时，适当的户外活动和摄入富含维生素A和C的食物也对眼部健康有益。