根据你的描述，很可能是水湿内停引起的不适。茵陈五苓散可以帮助利水渗湿，缓解你的症状。

茵陈五苓散是中药，相对安全，但也需要遵循医嘱和说明书指导使用。长期服用需在医生指导下进行，避免自行增减剂量或频率。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食等，也有助于改善你的症状。