根据你的描述，初步判断可能是由于肌肉劳损或慢性损伤引起的跟腱疼痛。这种情况下，适当的休息和使用一些外用药物可以帮助缓解疼痛。

可以使用这款药膏来缓解疼痛和疏通经络。一般情况下，一周左右就能看到效果。一盒有5贴。请注意，具体效果还取决于个人吸收和反应情况。