根据您的描述，您可能患有胃痞病。这种情况通常与不良的饮食习惯有关。首先，建议您避免食用辛辣、生冷和刺激性食物，保持规律的饮食习惯，选择易于消化的食物。同时，需要注意休息，避免过度劳累。

在医生的指导下，适当的药物治疗可以帮助缓解症状。例如，中成药如四君子汤、六君子汤等都有助于改善消化功能。请注意，使用任何药物前都应咨询医生或药师，并严格按照说明书或专业人士的指导使用。

除了饮食和休息外，还需要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。适当的运动也可以帮助改善肠胃功能。最后，定期体检和随访非常重要，以便及时调整治疗方案。