对于脚踝软骨挫伤，氨糖可以帮助修复受损的软骨组织。巩固期的用法是每日3次，每次2片，饭后半小时温水吞服。请注意，在服用药品期间不建议使用氨糖。

在恢复期间，避免剧烈运动和长时间站立，保持适当的休息和营养摄入。同时，保持良好的心态也非常重要。