根据您的描述，可能是腰肌劳损或肌肉紧张引起的。这种情况如果不是很严重，可以先观察一下。同时，建议您保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

对于年轻人来说，腰部不适可能与生活习惯有关。请注意避免长时间坐着或站着，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉的力量和灵活性。如果症状持续或加重，建议及时就医。

如果需要用药，建议在医生或药师的指导下使用。请务必阅读药品说明书，严格按照说明书或医生/药师的指导使用。