胶原蛋白肽是一种小分子肽，主要用于合成胶原蛋白，具有抗皱、防衰老和美白保湿的功效。它不是激素，可以放心食用。

胶原蛋白肽的主要功效是合成胶原蛋白，帮助改善皮肤弹性和水分含量，减少皱纹和色斑，达到抗衰老和美白保湿的效果。

是的，胶原蛋白肽可以长期食用，但建议在医生或营养师的指导下进行。同时，注意均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，避免过度曝晒和吸烟等不良习惯。