对于三个月大的宝宝，每天一包的营养补充剂是足够的。

蛋白质是构建宝宝身体组织的重要营养素。优质蛋白质可以提供丰富的氨基酸，帮助增强宝宝的免疫力和促进健康成长。

在宝宝的日常饮食中，应尽量提供多样化的食物，包括母乳或配方奶、适量的蔬菜和水果等。同时，保持宝宝的饮食规律和充足的水分摄入也非常重要。