这款中医贴主要是通过刺激耳后和足底的穴位来达到调理身体的效果。首先，清洁双脚和耳后部位，然后将贴片分别贴在这两个位置上。建议每天使用一次，每次使用时间不超过8小时。

如果您有高血压和心脏病的病史，使用中医贴前最好先咨询医生。一般来说，中医贴对大多数人都是安全的，但对于某些特定人群可能会有不同的反应。另外，使用中医贴时也要注意不要过度依赖，应该结合健康的生活方式和规律的运动来维持身体健康。

此外，建议您在使用中医贴的同时，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少摄入高盐、高脂肪的食物。同时，适当的锻炼也能帮助改善身体状况。