当然可以。首先，恭喜您和您的伴侣开始了备孕之旅。对于男性来说，补充叶酸是非常重要的。叶酸不仅对女性有益，对于男性也同样重要。它可以帮助提高精子质量和数量。

在这种情况下，我建议您服用叶酸片。每天服用一片，连续服用至少三个月。同时，为了更好的备孕结果，建议您和您的伴侣都戒烟戒酒，避免接触有毒化学物质和辐射，保持良好的心态和充足的休息。

每天服用一片，时间可以根据自己的习惯选择。请务必按照说明书或医生/药师的指导使用。如果出现任何不适或问题，及时就诊。