首先，需要确定是否有严重的内部损伤。如果疼痛不严重，可以在家中进行初步处理。请问您有没有食物、药物过敏史，肝肾功能异常或其他病史？是否有近期的备孕打算？是否处于哺乳期、孕期等特殊时期？

对于成人来说，可以考虑使用一些非处方药物来缓解疼痛。但请注意，使用任何药物前都需要确认是否存在禁忌症。同时，24小时内进行冷敷，24小时后可以进行热敷。避免食用辛辣食物。

在用药过程中，务必仔细阅读药品说明书，并按照说明书或医生/药师的指导使用。如果症状没有改善或病情加重，应及时就诊。