首先，需要了解您的基本情况和是否有特殊疾病或过敏史。只有在没有这些情况下，才能考虑使用该药物。

如果您没有上述特殊情况，通常可以使用该药物。用法用量是每天一次，一次一片，和早餐一起服用。需要注意的是，如果您有晨起恶心的现象，可以改在中午或晚上服用。同时，需要避免与高维生素A、D血症或高钙血症、高钙尿症等疾病同时使用。

此外，为了您的健康，建议您在日常生活中注意饮食均衡，适量运动，保持良好的作息习惯。