根据你的描述，可能是由于过度用眼和熬夜导致的干眼症和眼疲劳。首先，建议你注意眼部休息，少熬夜，睡前少玩手机。避免揉搓眼睛。对于干眼症，可以考虑使用人工泪液来缓解症状。请注意，使用前应仔细阅读说明书，严格按照说明书或医生/药师指导使用。若无效或病情加重，及时就诊。

考虑到你的近视情况，除了上述建议外，还建议你定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯，例如每隔一段时间就远眺一下，避免长时间盯着屏幕。另外，保持室内空气湿润也能有助于缓解干眼症状。